一周年

日子飞快，《美丽人生》心理健康系列不知不觉播出一年了。
节目中，从如何处理悲伤情绪、认识压力来源
到对抗忧郁症和比较严重的疾病如精神分裂等，
都尽量以深入浅出的方式呈现。
不晓得听众对这个节目有什么意见。
自己倒是从采访制作中，获益匪浅。
曾经，好友失去至亲，借耳朵之余，
并不了解其中的情绪转折和困扰，爱莫能助。
人悲痛面对改变时，原来所谓的“防御机制”会启动，
虽然压力无可避免地还是必须承受着。
许多我们以为我们懂得的，其实可能并不懂。
很多我们觉得没什么的，却在在的影响着我们的心理而未自觉。
人的心理太复杂，人类懂得的太少。
现代人不知道是有意还是无心，
忽略、逃避或麻木着本该面对的心理感受。
住的房子，会定期打扫不让垃圾囤积影响空气的清新吧？
心灵的房子是不是也该时时拂拭，不让尘埃占据呢？
从打开窗子让阳光的温暖充满开始吧！
今天就正视自己的情绪健康。
祝愿您有一个美丽人生。

忙，帮与不帮

朋友请求帮忙，拒绝后学习摆脱内疚感。
有时候为了“够朋友”答应帮忙一些事，
却无法因“助人为乐”还使自己陷入“不快乐”或进退两难之中。
虽说做朋友，若以武侠小说式说法，应两肋插刀，上刀山下火海，在所不辞，
但是如果这忙，并不是非我不可，又或者可有可无，那应该还好吧。
不帮忙的理由太多，得不到帮助的人会不会觉得都是借口，这当下已无从知道。
有人说“人在江湖，身不由己”，
不过若抱着这样的态度助人又似乎不够心甘情愿，带有宿命式的无可奈何。
还有一种“这次你帮我下次我帮回你”，犹如银行存款，期待利息的领取。
想法各异，无关对错。
要做到“牺牲小我”，爱人如己，真的很难。
凡人如我，还在学习摸索。
怎样才能即帮上忙又不至于“委屈”了自己
心理的调适从来不容易。

疯狂的探险家

再说Arctic Tale。以惊人的毅力与对北极圈近乎超越生命的热爱，一对北极探险家夫妻档Adam Ravetch 和Sarah Robertson花了超过15年的时间，以镜头捕捉世界上最可爱又神秘的两种动物--冰雪国度的主人翁，北极熊和海象。它们出生、成长、成熟到自己也成为家长。为了自己的骨肉与掠夺者搏斗，生命一次又一次的与饥饿和大自然对质。影片处处流露爱、关怀、勇气与生存，这样的主题是超越物种的。

15年的时间，无数次的往来于地球尽头的“加拿大区”北极荒漠，拍摄了800多个小时的影片。这里面有多么不可思议的耐力和钢铁般的意志与信念！15年的时间，与动物建立关系，培养信任，让动物适应他们的存在，即不能让北极熊认为这两个人或许可成为一顿晚餐，也不能让它们感觉受威胁，双方拿捏着彼此最自在的距离。在浮动的冰块上扎营，冰块移动掉进水中。潜进海里近距离拍摄海象。。。。。。看着资料的幕后拍摄点滴，和影片一样精彩。怎么会有如此疯狂的人做如此疯狂的事呢？

真 感动

从来没有这么感动过，为一部动物纪录片。过去在电视上的“有学问”频道也看过动物纪实纪录。大自然的动物“演绎”一场又一场的弱肉强食。物竞天择，适者生存是永恒的主题。这次搬上大银幕的Arctic Tale主角是北极熊，配角是海象。
大银幕上一望无际的白色，北极圈的寒冷铺天盖地。小北极熊小海象出生成长，妈妈呵护教导，环境恶化变化，考验着动物本能的极限，展示为了生存必须抉择的勇气。大自然的规律（抑或是人类间接造成的后果）真实的呈现，残忍却也无法逆转的现实。故事说的虽然是动物，何尝不也是人类的剪影？没有彩排，没有化妆，没有对白，没有剧本，只有旁述和配乐。虽然应该还算是纪录片但却巧妙构思了剧情，不是过去我所观赏过的纪录片的模式。 影片以高超的剪辑，“看图说话”，把画面配以精彩的故事情节。更佩服的还有那些可能随时赔上性命的科学家/摄影师在零下20-40度的恶劣冰天雪地为这些动物做镜头下的纪录。

真实，所以感人。动物展现最真切的表情最真实的性情，原来如此动人。看完影片，觉得比很多所谓的剧情片（电影）还令人感动。 不信的话，你也去瞧瞧。

从烤面包说起

雨天午餐后，还不满足，突然有吃烤面包的欲望。对食量不大的我而言，简直接近“创举”的程度。同事鼓励，想吃就吃呗！点了全麦芝士烤面包。“要不要火腿？不要，要不要鲔鱼？不要”“是不是没有单卖芝士？”没有回答。“多少钱？一块六。”吓！两片面包，一片cheese。 大伙儿听说后都纷纷喊贵。接着，大家七嘴八舌讨论，面包成本多少，赚头多少，不如自己在办公室也来搞个烤面包外卖生意。弄个烤箱，面包、花生酱、牛油。。。以电邮收取订单，在办公室外走廊摆摊，或者包送到办公室。先从RSI做起，再扩展到电台，然后电视台。。。。。。哈哈哈

下着雨的午后，大伙儿愉快地做着美梦。雨还没停，午餐时间已过，又继续投入工作。做梦还是好的，在交换意见的无限想象中，估算实现的可能并修饰各自的天马行空。在现实中脚踏实地，在梦想中翱翔展翼。

换饼干

之前列零食榜时想起念幼稚园时常吃的一种饼干，现在仔细想好象已经很久没看到了。其实也可以说是两种，一是英文字母形状，一是动物形状的，小小一块“图案”非常可爱，以当年的眼光看，简直栩栩如生。幼稚园休息时间，老师会分发饮料和饼干，然后全班在各自的座位上享用，这几乎是一天里最值得期待的时刻。老师准备饮料时，（通常是冲泡“橙汁”或“美禄”），大家必须把双手交叠放在桌上，把头伏在上面“休息”。六七岁的孩子努力按捺兴奋的心情等待一天里的highlight of the day。老师准备好后，我们才“醒来”，这时老师就会从一个大桶里拿出饼干分给每一位小朋友。可能一个人会分得5，6块吧，拿到后就迫不及待地互相比较，看谁拿到什么动物或什么字母，昨天我拿到小猫的，今天可以跟你换小狗的吗？“讨价还价”换来换去把玩一番，然后才在老师的催促下，依依不舍地一口吃下。

形状虽然不同，但其实口味完全一样，就算年幼，也懂得的。不过在童稚的心里，就是想换到自己想要的，这样才心满意足。

原来如何以自己手中的与他人手中的做各自认为最适当的交换，是一项从小就熟悉的行为模式。呵呵。

......并为实现国家之幸福，繁荣与进步，共同努力。

不少国外的朋友或受访者都曾表示过羡慕新加坡人。安定的环境，政府的能力，还有特别是8月份处处洋溢的爱国气氛与凝聚力。或许客套也许真心，虽感荣幸，却或许是“只缘身在此山中”，而总有种无论多小心翼翼还是会有视为理所当然的不经意。

昨晚观看国庆群众大会，看领导人对问题的坦荡，对将来可预见局面提出解决方案，对愿景的勾勒，对未来的期望；为务实的精神、开明的作风、诚恳的态度而心生感动，爱国的情绪竟油然而生，比歌声沸腾的庆典更触动人心。

大家向前迈进时，当然要拉走得慢的人一把，因为我们是一起的。